في الوقت الحاضر ، تستخدم العديد من النساء أنواعًا مختلفة من الشاي لفقدان الوزن. لديهم طعم لطيف ويساهمون في فقدان الوزن الزائد في غضون فترة زمنية قصيرة. لا يعرف جميع الجنسين المنصفين أن كل الوعود التي قطعها صانعو هذه المشروبات صحيحة. غالبًا ما يؤدي استخدام هذه الأنواع من الشاي إلى إلحاق ضرر جسيم بالجسم ، بالإضافة إلى امتلاكها الشكل المثالي ، تصاب النساء بأمراض مختلفة.
يبدو مختلفًا تمامًا مع شاي التخسيس محلي الصنع. أنها تحتوي فقط على مكونات طبيعية. لا توجد مواد كيميائية يمكن أن تضر بصحتك. من المهم معرفة الوصفة الصحيحة لصنع الشاي لإنقاص الوزن والتي سنتحدث عنها الآن. لكن أولاً أود أن أقول بضع كلمات عن فوائد ومخاطر مثل هذه المشروبات.
المنفعة والضرر
كل عملة لها وجهان. الشيء نفسه ينطبق على شاي التخسيس. إذا أخذنا في الاعتبار جوانبها الإيجابية ، فيمكن ملاحظة أن استخدامها يساهم في:
- تقوية المناعة.
- تحسين حالة الجلد والشعر والأظافر.
- الشعور "بالخفة" في الجسم.
- فقدان الوزن؛
- تفعيل التمثيل الغذائي.
- قلة الشهية.
اعتمادًا على تركيبته ، يمكن أن يكون للشاي أيضًا تأثير إيجابي على حالة الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي المركزي وأجهزة الرؤية والحوض الصغير. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا التأثير الإيجابي يحدث في غضون فترة زمنية قصيرة. بعد ذلك يأتي ما يلي:
- يفقد الجسم الكثير من السوائل ، مما يؤدي إلى حدوث الجفاف ؛
- أثناء تطهير القولون ، يتم التخلص من العناصر الغذائية من الجسم ، مما يؤدي إلى نقص فيتامين ؛
- هناك ضعف شديد
- يصبح الجلد غير صحي.
- يصبح الشعر والأظافر هشة وهشة.
تحدث كل هذه الآثار الجانبية على خلفية الاستهلاك غير السليم وغير المنضبط لشاي التخسيس. لذا ، إذا قررت تناول مثل هذا المشروب ، فعليك أن تفعل ذلك وفقًا لجميع القواعد.
لا يمكنك استبدال وجبات الطعام بالشاي تمامًا. كما لا ينصح بشربه بكميات كبيرة جدًا (أكثر من 1 لتر). بعد شهر من تناول هذا المشروب ، يجب أن تأخذ إجازة لمدة أسبوع. قبل البدء في شرب الشاي لإنقاص الوزن ، يجدر بك استشارة الطبيب. في الواقع ، يمكن أن يؤدي عمل بعض المكونات النشطة التي يتكون منها المشروب ، في بعض الحالات ، إلى تفاقم الأمراض وتدهور عام في الرفاهية.
إذا قررت شرب الشاي من أجل إنقاص الوزن ، فعليك اختيار أكثر الخيارات أمانًا لهذه المشروبات. والآن سوف تتعلم كيفية صنعها.
وصفة شاي قشر الليمون
هذا المشروب له تأثير تناغمي ويساعد على قمع الشهية. لتحضيره ، يجب أن تأخذ حوالي 5 جرام من قشر الليمون وتخلط مع الزعتر والنعناع (10 جم لكل منهما). يجب سكب الخليط الناتج في وعاء مينا وسكب الماء المغلي بحجم 300 مل. ثم يجب أن يغلي المرق ويطهى لمدة 3 دقائق.
ثم يجب أن ينقع المشروب لمدة 15-20 دقيقة ، وبعد ذلك يمكنك تصفيته وشربه. يجب أن تشرب هذا الشاي طازجًا في الصباح إذا لم يكن لديك وقت لتناول الطعام.
وصفة لصنع الشاي من طائر الكرز و lingonberry
لصنع هذا الشاي ، سوف تحتاج إلى التوت البري المجفف وتوت الكرز. 10-12 جم من كل مكون تكفي لحصة واحدة. اشطف التوت تحت الماء الجاري ، ضعه في مقلاة من المينا ، صب 0. 4 لتر من الماء وضعيها على النار.
تحتاج إلى غلي الشاي لمدة 5-7 دقائق ثم تركه منقوعًا قليلاً (حوالي 10-15 دقيقة). صفي المشروب قبل الشرب. يجب أن تشرب على معدة فارغة.
وصفة شاي الاعشاب
هذا الشاي له طعم مر. ولكن على عكس المشروبات الأخرى ، لها آثار مفيدة على الجسم كله. يحسن عمليات الهضم وينشط عمليات التمثيل الغذائي ويساعد على تقوية جهاز المناعة ويطهر الجسم من السموم.
لتحضيره ، يجب عليك أولاً جمع خليط الأعشاب. للقيام بذلك ، قم بخلط أجزاء متساوية من الشيح ، الألفي ، حشيشة الدود ، البلوط ولحاء البحر النبق. ثم تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة من المواد الخام ، وسكب كوب من الماء المغلي عليها وشربها.
يجب بعد ذلك تصفية الشاي وشربه على معدة فارغة. إذا كان مريرًا جدًا بالنسبة لك ، يمكنك تناوله مع العسل. لكن بما أننا نتحدث عن فقدان الوزن ، فمن الأفضل رفض طريقة تخفيف المرارة هذه.
شاي النعناع والزعتر
هذا المشروب له تأثير مهدئ. يخفف الضغط النفسي ويضمن نومًا جيدًا ليلاً. للتحضير ، تحتاج إلى 10 جم من النعناع المفروم والزعتر. يجب سكبها بكوب من الماء البارد وإشعال النار فيها. بعد أن يغلي المرق ، يجب إزالته من على النار وتركه لينقع لمدة 20 دقيقة تقريبًا. ثم يجب تصفية الشاي وشربه بالكامل.
لا يهم متى يتم تناول هذا الشاي بالضبط (صباحًا أو مساءً). الشيء الرئيسي هو شربه على معدة فارغة.
وصفة شاي لسان الحمل
لهذا الشاي تأثير مفيد على عمل الجهاز الهضمي. بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة والاثني عشر تناول هذا الشاي أيضًا.
صنع الشاي سهل ، ها هي الوصفة. تحتاج إلى تناول حوالي 10 غرام من لسان الحمل المفروم ، وتخلط مع 8 غرام من الطرخون وتسكب كوبًا من الماء المغلي. يجب غلي المشروب على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
ثم يجب لف المرق الناتج بشيء دافئ وتركه لمدة نصف ساعة تقريبًا. صفي الشاي قبل الشرب. كما يتم تناوله مرة واحدة يوميًا على معدة فارغة.
شاي برتقال
هذا المشروب له خصائص حرق الدهون. وصفة لانقاص وزن شاي البرتقال بسيطة جدا. وهي مصنوعة من 10 غ من النعناع البري و 7 غ من قشر البرتقال. تُمزج هذه المكونات في وعاء من المينا ، ويُسكب 400 مل من الماء المغلي ويصر لمدة ربع ساعة تقريبًا. تشربه على معدة فارغة.
شاي الياسمين
لتحضير مشروب التخسيس الرائع هذا ، تحتاجين إلى 15 جرامًا من أزهار الياسمين و 7 جرام من براعم الزعتر ، وصب 0. 4 لترًا من الماء المغلي واتركيها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق تقريبًا. يتم غرس هذا الشاي كالمعتاد - 10-15 دقيقة. يجب أيضًا تناوله على معدة فارغة بعد تصفيته.
شاي الزنجبيل
هذا المشروب هو واحد من الأفضل. إنه لا يعزز حرق الخلايا الدهنية فحسب ، بل له أيضًا تأثير إيجابي على عملية الهضم. لهذا تحتاج إلى جذر الزنجبيل الطازج الذي يجب تقشيره وتقطيعه إلى شرائح رفيعة. وصفة شاي منزلية الصنع بسيطة.
تحتاج إلى حوالي 10 جرام من المواد الخام في الوجبة الواحدة. صب كوبًا من الماء الساخن على الزنجبيل ، واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، وأصر على تناوله على معدة فارغة. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب له طعم محدد تمامًا. ومن ثم ، يمكن للقليل استخدامه في شكله النقي ووضع إسفين الليمون بالداخل. هذا لا يحسن طعم الشاي فحسب ، بل يزيد أيضًا من فعاليته.
شاي أخضر بالحليب
مشروب آخر له أيضًا تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي ويعزز فقدان الوزن. للتحضير تحتاج الشاي الأخضر النقي دون أي إضافات. هو في مقدار 1 ملعقة صغيرة. تحتاج إلى وضع كوب وصب الماء الساخن. يجب نقع المشروب من أجل نقل جميع خصائصه المفيدة إلى الماء. ثم يصفى ويضاف بعض الحليب. يمكنك شرب أي كمية من هذا الشاي بغض النظر عن الوقت من اليوم.
كل هذه الأنواع من الشاي فعالة حقًا في إنقاص الوزن. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه عند دمجها مع أنظمة غذائية مختلفة (مثل حمية الأرز الأسبوعية) وممارسة الرياضة ، فإنها تحصل على أفضل النتائج.
ومع ذلك ، من المفهوم أنه في تكوين كل هذه الأنواع من الشاي ، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تثير تطور الحساسية وتفاقم الأمراض المزمنة. لذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل الاستخدام.
إنه يعرف جميع خصائص جسمك ويمكنه تقديم النصح لك بشأن وصفات شاي الأعشاب لفقدان الوزن والتي ستساعدك على التخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع دون الإضرار بصحتك.